甜味劑引發的開心是真的開心嗎

隨著食品加工越來越多樣化，大街小巷各類新奇的零食飲料，大家都知道甜食可以讓人心情愉快，帶動多巴胺，糖及糖類食品可以產生很多令人興奮的物質，可以緩解焦慮心情，會有一種滿足感和輕松愉悅感，往食品中添加糖的健康問題開始引起我們的重視，都知道糖尿病患者是要遠離糖性食品的，為了解決零食飲料的口感，甜蜜素、安賽蜜、阿斯巴甜、甜味素等合成的人工甜味劑接踵而至，如雨后春筍進入市場。

人工甜味劑畢竟是一種食品添加劑，它帶來的愉悅和健康不可兼得。甜味劑的一丁點濃度就可以帶來強烈的甜味，無糖可樂中其實也含有人工甜味劑，在這種情況下他在糖尿病的風險方面幾乎和含糖飲料是差不多的，它擾亂的不僅僅是味覺，它還會作用于大腦，甜味劑的甜度比真正的糖要高很多，可能導致大腦接收到強烈的刺激信號導致體內激素發生紊亂，由此增加2型糖尿病的危險；它還會擾亂腸道菌群，這也是增加2型糖尿病的風險因素；頻繁的使用甜味劑，自身的口味偏好會發生改變，習慣性食用片天雷產品，從而導致體重過度增加，肥胖也是亞健康的一種表現。

所以我們現在可以肯定的是，不要因為甜味劑中不含熱量，就可以肆意無負罪感的再另外進食補充能量，多用不含糖也不甜的白開水、茶等無甜味飲料來代替含糖或含有甜味劑的飲品，降低糖尿病發病危險，離甜味劑遠一點，離健康更近一點哦！